Yoga, ontspanning & jouw gezondheid

Ik wil jou graag inspireren om zo goed mogelijk voor jezelf te zorgen.

Over Mij

Hi, ik ben Samenta, het is mijn passie om mensen te laten ontspannen, om van alles te delen over hoe jij gezond, ontspannen en gelukkig kunt leven. Ik geef dagelijks yoga lessen, coach hooggevoelige mensen, en heb 2 online programma’s gemaakt. Hsp- coaching.nl en gezond-mindful-zwanger.nl Hier bundel ik alles waar ik voor sta: Samenta.nl Je vindt alles over Yoga, Hoog Sensitieve Personen, Gezonde voeding, Zwangere vrouwen, en Ontspanning.

Samenta.nl Our story

Wil jij updates ontvangen?

Schrijf je hieronder in voor mijn nieuwsbrief



Hier vind je alles wat ik aanbied

Yoga is zo goed voor iedereen. Dat vind ik dus echt! Of je nu jong of ouder bent, lenig bent of minder lenig, man of vrouw, of je veel sport of dat je weinig beweegt, ik vind dat het voor iedereen heel erg goed is.

Zoals je na bijvoorbeeld een training, rust nodig hebt om je spieren te laten herstellen. Kan je meditatie zien, als iets wat noodzakelijk is, om alles wat je op een dag meemaakt aan indrukken, geluiden, geuren, gevoelens en gedachten, te verwerken.

Gezond eten zorgt er ook voor dat jij jezelf lekker in je vel voelt. Ben jij jezelf bewust van wat je in je lichaam stopt? Nu is dat vullen van je lichaam niet zo heel ingewikkeld, maar het voeden van je lijf … dat is een heel ander verhaal.

Als je in verwachting bent, dan is het voor jou nóg belangrijker om zo gezond en ontspannen mogelijk te leven, tijdens jouw zwangerschap.

HSP

De combinatie Yoga & HSP werkt !!!

Hooggevoelig zijn, zorgt er vaak voor dat je snel teveel prikkels ervaart, dat je dingen sneller aanvoelt dan ‘gemiddeld’.  

Mijn laatste Blogs & Recepten

Zijn alle HSP’ers ook spiritueel of paranormaal begaafd?

Zijn alle HSP’ers ook spiritueel of paranormaal begaafd?

Een vraag die ik heel vaak hoor wanneer ik uitleg dat ik hoog sensitief ben is: Ben jij dan ook spiritueel of paranormaal begaafd?Het lijkt voor veel mensen allemaal hetzelfde…
De kracht van een IJS bad

De kracht van een IJS bad

Om de vrouwen te bedanken die Sen Yoga lesgeven, doen we elk jaar wat gezelligs samen. Ik bedenk dan wat leuks …. en vorig jaar deden we bijvoorbeeld een heerlijke…
Een winterdip ...

Een winterdip ...

Een winterdip, of ook wel de winterblues genoemd, heb jij er last van?Ik denk zelf eigenlijk dat iedereen daar wel wat van merkt. Het eerder donker worden in de avond,…

Mijn Platform

Het Yoga Platform voor een gezond en ontspannen leven

Ik wil jou inspireren om meer tijd en aandacht aan jezelf te geven. En nu wil je vast weten hoe ik dat wil gaan doen … ? Nou …. mijn creatieve hoofd is al een tijdje bezig met het maken van iets heel leuks! Er komt een Yoga Platform waarin je van allerlei fijns vindt, om jezelf die tijd & aandacht te geven.

Samenta Platform