Gezonde Recepten
Gezond eten zorgt er ook voor dat jij jezelf lekker in je vel voelt. Ben jij jezelf bewust van wat je in je lichaam stopt? Ik vind dat persoonlijk dus een bijzondere gedachte:
“Meerdere keren op een dag, eet of drink je iets, en vul en voedt je daar je lichaam mee. Dat wat je tot je neemt, wordt gewoon een onderdeel van jou.”
Nu is dat vullen van je lichaam niet zo heel ingewikkeld, maar het voeden van je lijf … dat is een heel ander verhaal.
Je lichaam kan het beste functioneren (lees: bewegen, nadenken, liefhebben, zorgen voor, emoties ervaren, werken, ontspannen, ademen enz….) als jij gezonde voeding tot je neemt. Jouw lichaam heeft onder andere vitamines, mineralen, koolhydraten, vetten, eiwitten en water nodig, om al het werk te verrichten wat nodig is, om te leven.
Dusssss……mijn boodschap aan jou is: Eet zo gezond mogelijk, en voed je lichaam met de juiste dingen.
Nu hoor ik vaak om heen: ‘Maar ik ben niet zo goed in bedenken van lekkere recepten.’ Of: ‘Maar wat eet jij dan bijvoorbeeld op een dag?’
Om jou wat ideeën te geven over wat je dan zoal kan eten en drinken, heb ik een aantal (vega) recepten voor je verzameld.
